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三色补血汤图解的做法

2019-04-02 21:51:42 | 来源: 主食

三色补血汤图解做法简单是莲子做法大全的常见菜,不一定要看三色补血汤图解视频才能学会,但怎样做三色补血汤图解最好吃,跟着食谱大全的做法图解来做这道三色补血汤图解吧。

味道甘甜,补血养颜,夏日冰镇后饮用更是爽口呢

三色补血汤图解的食材和原料:

南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

教您三色补血汤图解的家常做法,如何做三色补血汤图解才好吃

1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净

2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;

3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

*莲子没必要事前浸泡,直接煮口感更软糯!

*砂锅传热和保温效果极好,一定要小火,可将盖子留点缝儿以防溢出。

*冬季可用红糖替代冰糖,补血暖身效果更好。

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