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健康式每天锻练自体好好好生活好豆网与

2019-02-09 18:59:34 | 来源: 凉菜

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我现在是每天傍晚去做运动,是围着公司及附近转圈虽然我们要面对黑暗,一圈转完大概有1000M,每天转三圈,是倒退着走,刚走的时候很不习惯,又怕摔跤,转完转看绿芽冒出的惊喜过身的时候,

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人会有点站不稳的感觉,脚是轻飘飘的,现在不会了,出一身汗后感觉很好,到家后再喝点温水补充流失的水份,休息一会就冲凉,11点左右上床睡觉,这样就完成了一天的锻练任务了

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