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香菇瘦肉汤的做法

2019-04-11 19:28:15 | 来源: 凉菜

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:3-4人

香菇瘦肉汤的简介:  干香菇食用部分占72%,每100g食用部分中含水13g、脂肪1.8g、碳水化合物54g、粗纤维7.8g、灰分4.9g、钙124mg、磷415mg、铁25.3mg、维生素B1 0.07mg、维生素B2 1.13mg、尼克酸18.9mg。鲜菇除含水85-90%外,固形物中含粗蛋白19.9%,粗脂肪4%,可溶性无氮物资67%,粗纤维7%,灰分3%。香菇含丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提 香菇

高辅助性T 细胞的活力而增强人体体液免疫功能。

香菇瘦肉汤的食材:  主料:  香菇50g  瘦肉250g   辅料:   油适量  盐适当   香菇瘦肉汤的做法图解步骤:  1.香菇泡好切好

2.肉切好

3.上锅放水

4.水开后放入肉

5.开后,把水浮去掉,然后放入香菇,煮上10分钟

6.再放入盐和油

7.装碗可以吃了

家常美食网小贴士:  泡香菇时一定要用40度的温水来泡

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