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营养家常菜菠菜拌木耳的做法

2019-02-03 17:27:41 | 来源: 西餐

菠菜拌木耳的材料菠菜相克食物50g核桃相克食物仁20g黑木耳相克食物50g油适量盐适量生抽适量陈醋相克食物适量芝麻相克食物油适量白沙糖适量大蒜适量 菠菜拌木耳的做法图片步骤,怎么做菠菜拌木耳好吃? 核桃仁备好黑木耳泡发,去蒂将黑木耳过沸水焯熟,捞出,沥干水分备用菠菜去根,洗净,切段将菠菜过沸水焯熟,捞出,过冷水,沥干水分备用将蒜切成蒜末.将菠菜和黑木耳以及核桃仁放在同一容器中,加入蒜末,生抽,陈醋,芝麻油,盐,白砂糖,搅拌均匀即可 温馨提示:

核桃,落叶乔木,原产于近东地区,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果。既可以生食、炒食,也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为万岁子、长寿果。

蒜最好拍成蒜泥,或者捣成蒜泥,这样蒜的味道会更足

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