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小米鸡肉粥的做法

2019-05-16 21:57:59 | 来源: 饮食

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小米鸡肉粥的原料:小米,鸡肉;

小米鸡肉粥的调料:糯米,盐;

小米鸡肉粥的做法:

1、将鸡腿去皮去骨,切成小丁;

2、沙锅中加两斤水,放入洗净的小米、糯米、珍珠米,用中火烧沸后改小火煮410分钟;

3、下鸡肉丁搅散后续煮3分钟。

家常菜做法大全温馨提示:

1、将鸡腿去皮去骨,切成小丁;

2、沙锅中加两斤水,放入洗净的小米、糯米、珍珠米,用中火烧沸后改小火煮410分钟。

健康提示:

鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成份。脂肪含量较少,其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强健身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳22岁女星与人夫当街舌吻 痛哭:那天醉了
食结构中脂肪和磷脂的重要来源之1。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供充足的维生素。整道菜香脆酸辣俱全,色彩5彩缤纷,能增进食欲。

食品相克:

鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。服用左旋多巴时不宜食用。服用铁制剂时不宜食用。

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