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营养煲汤香菇豆腐鲫鱼汤的做法

2019-02-03 13:45:30 | 来源: 菜谱

香菇豆腐鲫鱼汤的材料鲫鱼相克食物1条香菇相克食物干7朵嫩豆腐相克食物2块油适量盐适量香菜相克食物3棵胡椒粉适量姜相克食物适量红枣相克食物适量 香菇豆腐鲫鱼汤的做法图片步骤,怎么做香菇豆腐鲫鱼汤好吃? 所以材料备齐。香菇用水泡发,鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃(鱼档工作人员完成),买回家洗干净,尤其是鱼肚子内的黑膜要去掉。锅烧热,放入少量油,放姜片再将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。煎好鲫鱼的同时注入足够水,大火烧开。把泡发的香菇放进去去核的红枣同时放进去。等鱼汤开后,转中小火焖,大约半小时后,看到汤有些奶白色了,就把切好的豆腐放进去,再炖10分钟左右,就可以在汤碗放点盐和胡椒粉,将其盛入即可。味香汤鲜的一道滋补鱼汤。 温馨提示:

香菇鲫鱼汤是一道适合秋冬季节食用的保健靓汤。香菇清热解毒、降低血压,鲫鱼健脾利湿、止烦消渴。鲫鱼汤还可是补气血,并且可以提高人体免疫力和预防感冒。因此香菇豆腐鲫鱼汤不仅美味,而且富有很高的营养价值,对于老人、糖尿病人、女士、孕妇、儿童等食用都不错。鲫鱼汤的功效:含丰富的蛋白质,常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况,还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹,有奇特的缓解功效。

怕腥或驱寒用都可以适量加点白酒或胡椒粉到汤里

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